髪が毎日抜けていくことは、とても怖いですね。シャンプーをした後に排水溝に髪の毛が落ちていたり、座っている椅子の近くや起きた時の枕などにも髪の毛があったり、抜け毛が多いと、いろいろなところで髪の毛を発見します。こんなに髪の毛が抜けてしまうと、そのうちにハゲてしまうかもと思うだけでゾッとしますね。
そういう悩みがあるのでしたら、何か対策を早めにしなければならないでしょう。しかし、ケアを正しく行わなければ、抜け毛が少なくならずに、かえって増えてしまうということもあるのです。
○ハゲを防ぐ方法
抜け毛を予防するために、いろいろな方法を試された方もいらっしゃるかもしれません。育毛剤、育毛シャンプー、サプリメントなど、方法はいろいろありますね。しかし、それで効果を感じられなかったら、その方法は間違えているかもしれません。正しい予防法を理解しましょう。
・生活習慣を改善
いろいろな育毛方法をしても、生活習慣が悪ければ、効果が感じられないことがあるのです。睡眠や食生活などは、意識すると改善しやすいです。夜の10時には睡眠につけるようにしたり、脂っこいものを控えたりしましょう。それから、頭皮に栄養素を運ぶのにアルコールやタバコも障害になりますから、少しずつ控えるようにしましょう。
・シャンプーの方法
ハゲを防ぐためにシャンプーは大切なのです。しかし、シャンプーを正しく行っている方は多くありません。
髪を洗う時、まず濡らすのですが、そのときに水だけで髪を洗うようにしてください。
次に、シャンプーをするのに1、2分で洗わずに、5分くらいかけて頭皮や髪に付いている皮脂や汚れをきれいに落とすようにしましょう。そのときに爪は立てないで、指の腹でマッサージするようにして洗います。
それから、洗い流す時に、頭皮に少しでもシャンプーやコンディショナーが残らないように、きれいに洗い流すようにしましょう。
最後は、必ずドライヤーで髪を乾かしましょう。髪が濡れたままだと、髪に良くありません。ハゲが余計に進んでしまうことがあります。
ドライヤーは、近くで当てると熱いので、髪を傷める原因になります。離して当てるようにして、短時間ですませましょう。ドライヤーの前に、タオルで水分をしっかり取るようにすると乾きやすいです。
この2つのことを意識すると、効果が十分あると思います。